Yoga

Voglio sentire ogni punto di me.

Sergio

Voglio respirare con tutto il corpo

Daniela

Voglio muovere e rimuovere.

Alessandro

Voglio liberare stress e tensioni.

Mark

Voglio i piedi a terra e volare alto.

Rebecca

Voglio imparare ad ascoltarmi.

Stefania

Voglio rigenerare le mie energie.

Nairi

YOGA INDIVIDUALE A VARESE: Trova la forza del tuo equilibrio

YOGA è una disciplina millenaria che propone un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di ogni essere umano. Il termine Yoga significa letteralmente “unione”: lo scopo è proprio di ritrovare e rafforzare l’equilibrio tra i diversi elementi di corpo e mente che caratterizzano la nostra vita con il fine ultimo di raggiungere un equilibrio cosmico universale, con armonia e senso di pace e benessere interiori. La pratica dello YOGA stimola il nostro corpo con un approccio diverso da quello “classico” dello sport… non invita allo sforzo fisico ma all’intensità dell’azione, non si indirizza alla prestazione ma alla consapevolezza, non spinge alla competizione ma induce dolcemente il continuo miglioramento psico fisico in uno stato di consapevole equilibrio. HATHA YOGA è la forma più classica di pratica Yoga, che proponiamo in sessioni individuali. È un’attività adatta a tutti e a tutte le età. Una lezione si basa su una successione di posizioni, Asana, che vengono ideate dall’istruttore sulla base di obiettivi condivisi e rispettando le motivazioni e le capacità fisiche del praticante. È un’attività fisica dolce ma capace di intensità inaspettate. I benefici dello YOGA vanno oltre il limite del nostro corpo, regalandoci equilibrio, tenacia, lucidità, energia… L’attività svolta con regolarità ci porta effettivamente ad uno stato di benessere psico fisico generale.
Puoi iniziare subito con una prova a condizioni speciali.

ALCUNI BENEFICI DELLO YOGA

Quando praticato con regolarità, lo Yoga contribuisce a mantenere una persona in salute:
migliora la postura,
aumenta la flessibilità,
aumenta stabilità, equilibrio e coordinazione,
stimola il sistema nervoso,
migliora la salute del sistema cardiovascolare,
migliora la respirazione,
rafforza e tonifica i muscoli,
dona maggiore forza,
aumenta l’energia vitale,
stimola il sistema nervoso parasimpatico,
insegna a gestire le emozioni,
riduce l’ansia,
contribuisce al superamento della depressione,
contribuisce a far fronte agli attacchi di panico,
contribuisce a superare i problemi di insonnia,
aumenta la capacità di concentrazione,
aumenta la consapevolezza del sé,
aiuta ad affrontare e superare la rabbia e la paura.

I benefici dello Yoga sono innumerevoli e pochissime le controindicazioni di cui si terrà sempre conto.

A chi fa bene Hatha Yoga?

A CHI CERCA UNA VITA PIÙ SERENA

La vita quotidiana ci lancia continue sfide che la rendono così stimolante e ricca di esperienze. Spesso ci succede di incontrare delle difficoltà che rallentano il nostro fisico e/o ostacolano la nostra serenità. Molte ricerche scientifiche, importanti testimonianze e evidenze empiriche ci segnalano che la pratica YOGA contribuisce a superare sia stati emotivi quali ansia, stress, insonnia sia appesantimenti fisici quali contratture, dolori cervicali e di schiena e altri stati di malessere più o meno gravi. Quindi, a qualsiasi età, puoi trovare soluzioni per stare meglio e per affrontare la vita con maggiore forza e ottimismo.

Fa bene a adolescenti e giovani

Si pensa che YOGA sia un’attività “matura”, cui si arriva solo dopo un percorso personale che ha sollecitato o disturbato mente e corpo e che richiede un ritorno alla base, un intervento esterno che ci faccia ritrovare tempi e ritmi più “intimi”. Invece la pratica dello YOGA è una forma di crescita, di percorso verso l’equilibrio che deve essere cominciato presto e contribuire alla costruzione di una vita migliore e rispettosa della propria persona e degli altri. Stare bene è un percorso che comincia da piccoli: più tempo passiamo dentro un corpo ricco di benessere, più tempo passiamo a voler bene alla vita.

Fa bene agli Sportivi

Qualcuno dice che è uno sport. Non siamo d’accordo. E’ molto più di uno sport: è la pratica che spiega ai muscoli cosa significa forza ed equilibrio, rimette in circolo i flussi energetici, rafforza la volontà, scalda, migliora la respirazione, corregge naturalmente la postura. Lo YOGA è un inno alla dinamica lenta, alla forza senza l’usura, alla consapevolezza di ogni particolare del nostro corpo. Rimette in circolo i flussi energetici che ristabiliscono l’equilibrio e contribuiscono a migliorare la prestazione sportiva.

fa bene agli Anziani

Tonificare i muscoli, contribuire alla flessibilità delle articolazioni, riscoprire alcuni movimenti e posizioni ora impossibili, avere una pelle elastica, rispondere ai piccoli o grandi cambiamenti dell’età, restare giovani dentro e dimostrare serenità fuori. YOGA è adattabile a qualsiasi età e stato psico fisico, una pratica che risponde alle esigenze di chiunque, dando a tutti il piacere di stare bene… e sempre meglio.

fa bene a Aziende, Enti

I nostri servizi sono a vostra disposizione per creare convenzioni speciali e offrire al vostro personale l’occasione di mantenere un elevato stato di benessere generale e creare un ambiente di lavoro avvolgente e stimolante.

fa bene a Hotel, Centri benessere, SPA, Centri estetici, Eventi

I nostri servizi sono a vostra disposizione per integrare o creare un pacchetto di servizi ad hoc, per soddisfare i vostri clienti più esigenti.

A chi fa bene

A CHI CERCA UNA VITA PIÙ SERENA

La vita quotidiana ci lancia continue sfide che la rendono così stimolante e ricca di esperienze. Spesso ci succede di incontrare delle difficoltà che rallentano il nostro fisico e/o ostacolano la nostra serenità. Molte ricerche scientifiche, importanti testimonianze e evidenze empiriche ci segnalano che la pratica YOGA contribuisce a superare sia stati emotivi quali ansia, stress, insonnia sia appesantimenti fisici quali contratture, dolori cervicali e di schiena e altri stati di malessere più o meno gravi. Quindi, a qualsiasi età, puoi trovare soluzioni per stare meglio e per affrontare la vita con maggiore forza e ottimismo.

Fa bene a adolescenti e giovani

Si pensa che YOGA sia un’attività “matura”, cui si arriva solo dopo un percorso personale che ha sollecitato o disturbato mente e corpo e che richiede un ritorno alla base, un intervento esterno che ci faccia ritrovare tempi e ritmi più “intimi”. Invece la pratica dello YOGA è una forma di crescita, di percorso verso l’equilibrio che deve essere cominciato presto e contribuire alla costruzione di una vita migliore e rispettosa della propria persona e degli altri. Stare bene è un percorso che comincia da piccoli: più tempo passiamo dentro un corpo ricco di benessere, più tempo passiamo a voler bene alla vita.

Fa bene agli Sportivi

Qualcuno dice che è uno sport. Non siamo d’accordo. E’ molto più di uno sport: è la pratica che spiega ai muscoli cosa significa forza ed equilibrio, rimette in circolo i flussi energetici, rafforza la volontà, scalda, migliora la respirazione, corregge naturalmente la postura. Lo YOGA è un inno alla dinamica lenta, alla forza senza l’usura, alla consapevolezza di ogni particolare del nostro corpo. Rimette in circolo i flussi energetici che ristabiliscono l’equilibrio e contribuiscono a migliorare la prestazione sportiva.

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Tonificare i muscoli, contribuire alla flessibilità delle articolazioni, riscoprire alcuni movimenti e posizioni ora impossibili, avere una pelle elastica, rispondere ai piccoli o grandi cambiamenti dell’età, restare giovani dentro e dimostrare serenità fuori. YOGA è adattabile a qualsiasi età e stato psico fisico, una pratica che risponde alle esigenze di chiunque, dando a tutti il piacere di stare bene… e sempre meglio.

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